SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc w

Czy chodziło Ci o: "co jest w"?

  • Macie rację (oczywiście jakby inaczej. raz ja nie mogłabym jej mieć?) Umówiłam się z mamą na odbiór mąk, chlebów, olejów lnianych. Zostanie jeszcze kwestia mojego faceta, ale powoli przekonuje się do nowego żywienia, co mnie wyjątkowo cieszy gdyż do tej pory to on był gotujący aż się nie wyłamałam i nie zaczęłam jeść wg dziwnych zasad ;) Pistacje [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 2013-07-22 08:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    Sniv Ryby jak najbardziej. Śledź jest bardzo dobry. Makrela, chociaż tłusta (to ma kwasy tłuszczowe omega 3) jedyny minus, że wędzona, ale summa summarum ja bym jadł przy każdej okazji (nawet, żeby urozmaicić dietę). To źle, że wędzona? Nie wiedziałem w sumie... a propos chleb mógłbyś zamienić na płatki owsiane i ewentualnie zmamienie z ryżem [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-21 17:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przy 188cm wzrostu to masa na gwałt potrzebna bo sucho, mega sucho dieta - są odpowiednie działy gdzie wystarczy zrobić "kopiuj" "wklej" i gotowe. Nie oczekuj, że otrzymasz wszystko na tacy. Trzeba się troszeczkę wysilić. Poczytaj co należy jeść ile posiłków itp... Wielkim - będziesz głównie od tego co będziesz jadł. Będziesz [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12458 Data: 2009-11-14 07:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megace

    Post
    Doping

    Witam nie stosowałem ale miałem 3 kumpli co to brali. Mieli dojście więc z załatwieniem problemu nie było. I jeśli chodzi o apetyt to po braniu tego możesz jeść ile wlezie .Tzn zjesz i za godzine znów chcę Ci się jeść. Jak byłem raz na mieście z kumplem co to brał to 3x kebaby zjadł ( nie za duże ) ja zjadłem jednego i syty. Później rozpycha Ci [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2012-05-12 11:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 02:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    Nie to żebym tłumaczył ludzi. Ale moim zdaniem generalnie żywność jest marnej jakości. Na serio marnej w porównaniu z tym co mogłem jeść jak byłem małym dzieckiem. Poza tym często osoba stoi przed takim wyborem, że albo mam czas np. dla dziecka albo na trening - i to nie są łatwe wybory. Ogólnie świat nie sprzyja temu, żeby być zdrowym - ludziom [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 07:59:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    to nie spam :-) no tak jest... w ciąży niby powinno się jeść tylko ok 300 kcal więcej, a już podczas KP ok 500. Pewnie wszystko zależy tak jak mówisz od apetytu itp, jak jest mleko to nie ma co na siłę wciskać. Każdy organizm jest inny, ja ćwiczyłam do 28 TC, potem niestety już nie mogłam przez skracanie szyjki, więc pozostały tylko spacery. Od [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-09 10:34:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy da sie cos zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W przerwie na lunch zjedz białko, najlepiej jakieś mięso, warzywa polane tłuszczem i według założeń diety węgle. Kawę pij ok, ale nie cukruj jej. Na śniadanie daj jeszcze coś tłuszczu. W każdym posiłku ma być białko. Same owoce będzie błędem. Daj tam tłuszczu też. Po basenie posiłek białkowo węglowy i mozesz dać też tłuszcz. Jeżeli po basenie jesz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 2008-01-31 22:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz to przesadziles ;) Organizm nie odklada tluszczu ktory zjadasz. Gdyby bylo tak jak mowisz, to wystarczyloby jesc do woli, byle low fat - i nigdy by sie nie tylo. To wegle a nie tluszcz sa odpowiedzialne za odkladanie tkanki tluszczowej, co dobitnie udowadnia LCHF - mozna jesc i 8 tysiecy kalorii - gdy nie ma w jedzeniu wegli - nic sie nie [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 10:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 165 cm. 60 kg., i podobno dobre spalanie bo mogę jeść wszystko i w każdej ilości, a i tak bardzo trudno mi przybrać na wadze. Trenowałem cały ubiegły rok, ale niestety ze względu na brak czasu nie było to bardzo systematyczne. Wtedy kiedy trenowałem najbardziej systematycznie to ćwiczyłem co drugi dzień, głównie klata, biceps, triceps, [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-03 14:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    WITAM WSZYSTKICH ! :-) miałam napisać coś więcej po maturach, bo było tutaj cicho, ale jak zrobiła się taka konwersacja to wypadałoby coś napisać. Ogólnie nie lubię tutaj pisać jak nie trzymam planu na 100%, jest trochę luźniej u mnie itp. w zeszłym tyg dałam sobie nieźle w kość - duża objętość treningowa, codziennie treningi + dwie imprezy w [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 20:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    HEKADE - co do "prozdrowotnych" walorów warzyw to można gdybać teraz :-D ale na pewno nasze krajowe pomidorki są zdrowsze niż jakaś hiszpańska papryka :-D a pomidory to mogę jeść kilogramami %-) DORIS - na wyjeździe w ciepłym kraju warzywa Ci nie posmakowały ? mega dziwne. mnie zawsze właśnie w ciepłych krajach warzywa bardzo smakują, a już nie [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 20:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi ramion LEE PRIESTA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak chcesz to możesz spróbować, co najwyżej sie przetrenujesz. A co do tych jaj, w odzywce masz czyste białko a np. w gotowanym jajku - żółtko, które nie jest zbyt zdrowe. Możesz po prostu jeść inne zróżnicowane potrawy zawierające duzo bialka, wszystko zalezy o diety.(A tak na marginesie to nie ten dział... ) Łąkis Santa Barbąłkis Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10559 Data: 2003-01-16 20:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a po co tu trening wkleiłeś i diete ? carbo/gainera możesz dać przed/po treningu w ilości 50-75g , a tak to proponuje nadal jeść, masa tak szybko nie wchodzi białko jak chcesz jeść to np: na noc kiedy po całym dniu w.p*****lania będziesz pełny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2007-03-27 13:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po latach, OSTRA redukcja, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    staram sie wdranzac w diete rozne posilki ktore sa wskazane problem jest w tym ze ja nie jestem zbyt bardzo miesorzernym... nie dam rady zjesc kilo miesa dziennie. dobrze sie czuje po tym co jem nie czuje sie slabszy ani nic. ale zaczne jesc wiecej miesa. obiecuje :) I prosil bym bys jak mozesz podal czas jaki moge robic aeroby bo 30minut to dla [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17107 Data: 2012-02-09 10:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po latach, OSTRA redukcja, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o i juz lepiej jak moge makrele jesc i tune raz w tygodniu. w biedronce widzialem ostatnio tunczyka co mial 0 weglowodanow 10gr tluszczu i 22 czy 25 gr bialka. jakos tak o ile nic nie pokrecilem. czemu takiegho tunczyka raz w tygodniu tylko? widze :)) bez miesa sie nie obejdzie :( niestety

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17107 Data: 2012-02-09 11:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ,,bo co, lada dzien na plaze trzeba wyskoczyć i poszpanować tępym nastkom ze jest 35 na żyle? bana mu dożywotniego dać, idiota" - pierwszy wjaazd (nawet nie przeczytal tego, co napisalem) no chyba ze ziomus sebawlkp w zimie chodzi na plaze ale grzeczniej chłopczyku bo inaczej porozmawiamy, ciekawe czy tak odważnie być powiedział w twarz to [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-16 23:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, właśnie jem chleb z serkiem wiejskim chudym i miodem przed snem sami wiecie po co, i mam pytanie czy miód nie przeszkadza serkowi w robieniu swojego ?? czy moge tak jeść czy lepiej jeść bez miodu, z góry dzięki pozdro ;')) Po co? Bo nie wiem? Chleb na noc i miód no cienko trochę przetworzone węgle i cukier prosty do tego..

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 07:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastoje na CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale to słabe ww, lakto można traktować jak proste lepiej z otrąb, orzechów, warzyw etc lakto traktuję jako proste, ale nie rozumiem pojęcia 'słabe ww'. Są proste, złożone i błonnik w uproszczeniu. Otręby, warzywa to właśnie błonnik, który jest potrzebny w diecie, acz nie daje energii, gdyż go nie trafimy, right? a kto Ci każe jeść pizze? Nikt [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2009-08-22 16:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez kilka ostatnich byłem zawalony pracą stąd brakowało moich wpisów, mimo to treningów oczywiście nie odpuszczałem. Wszystko idzie zgodnie z planem waga pomalutku idzie w górę, na ten moment ważę 93kg. czyli udało mi się dołożyć ok.3 kg w 3 tygodnie, myślę że to całkiem niezła średnia. Od tygodnia kręce dodatkowo 3 x w tygodniu cardio po [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 15:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)